Наталія Рудова Фото: Instagram
Актриса Наталія Рудова зізналася, що своєю ідеальню вагою завжди вважала 53-55 кілограмів. Але торік несподівано набрала кілька зайвих кілограмів. І змогла схуднути тільки завдяки суворому режиму харчування.
Наталя дізналася про цю дієту від подруги, якій досить швидко і без наслідків вдалося скинути вагу рівно вдвічі . Зустрівшись з нею , Наталія була вражена результатом і тут же змусила розповісти, як дівчині вдалося це зробити. Виявилося, рівно чотири тижні її подруга їла за певною схемою. Порушувати її категорично заборонено, і якщо це сталося, все потрібно починати спочатку. При правильному підході вага знижується на 15-25 кілограмів.
"Ця дієта називається хімічною , – пояснює Наталія. Але в ній немає ніякої " хімії". Суть в тому, що вам дається певний список продуктів , комбінуванням яких в організмі запускаються хімічні реакції , що сприяють виведенню жиру. Цю дієту ще називають яєчною , бо в її основі – курячі яйця. Це низькокалорійний , але ситний продукт, повністю засвоюється організмом і не засмічує його шлаками . Наприклад , на сніданок їдять одне-два варених яйця і половину грейпфрута . На обід – курку або рибу з овочевим салатом. На вечерю легкий салат – наприклад з креветками. Мені вдалося витримувати цей режим харчування , тому що я в принципі люблю страви, приготовані просто, без соусів і додаткового обсмаження. Правда , сидіти на цій дієті мені довелося не чотири тижні, а три місяці. Але результатом я залишилася задоволена ".
Тепер актриса раз на два тижні перевіряє свою вагу. Щоб підтримувати себе у формі, їй досить повертатися до тих продуктів , які дозволяє " хімічна " дієта