Олена Лук'янчук, клінічний психолог, гештальт-терапевт, координатор психологічної служби при Гуманітарному штабі. Фото: Д. Павлов
Різдво, нарівні з Новим роком, – традиційно одні з найбільш очікуваних свят в нашій культурі. Я пам'ятаю, як важко і гордістю я пояснювала друзям-іноземцям, що у нас не тільки два Нових роки – новий і старий, а й Різдво святкується з розмахом. Традиційні колядки та кутя, мандарини і олів'є, ялинкові іграшки, голки в килимі, запах хвої – це все, що робить новорічно-різдвяну атмосферу в домі.
Цього року багато хто з нас з побоюванням чекали свят. У когось немає будинку, у кого-то близькі далеко або в небезпеці, інші зі страхом, що перекинувши календар з "31" на "1" Всесвіт нічого не змінить, і все буде як і раніше: чужі квартири, небезпека, військові дії, повна неясність в майбутньому.
Можливо, так і буде. Навіть, швидше за все, все буде саме так. Годинник пробив секунди і щосекундного дива не сталося. Тому як перехід з одного календарного року в інший всього лише символ нового відліку часу.
Але з іншого боку, згадайте, скільки разів ви загадували бажання під бій курантів, спалювали записки і пили з шампанським, розучували колядки і писали в дитинстві листи Діду Морозу, а з ранку першою справою бігли до ялинок – шукати подарунки. Весь цей процес і був найбільшою складовою новорічних свят. Саме він, а не перегорнутий календар або якісь міфічні зміни.
Уявіть на хвилину, що немає ні минулого, ні майбутнього. Є тільки сьогодні. Ваше сьогодні. Як би ви хотіли його провести, перебуваючи в цій реальності, і з вашими ресурсами. Без минулого і майбутнього. Згадайте, як в дитинстві вам було все одно, які проблеми і кризи за вікном, головне, що у вас була ялинка і очікування дива. Різдвяні свята, безумовно, в першу чергу, дитячі, і саме діти чекають їх найбільше. Постарайтеся, хоча б символічно, створити їм атмосферу дива.
На одній з баз тимчасового розселення Гуманітарного штабу Рината Ахметова діти ще на початку грудня стали запитувати: "А чи прийде Дід Мороз, адже ми живемо не вдома. Може, він не знає, що ми тут?"... Сумно від того, що у дітей 3-5 років виникають сумніви в чудесах. Діти повинні вірити в можливість чуда, розчаруватися вони встигнуть з часом. У наших силах сьогодні створити їм атмосферу свята, нехай навіть підручними засобами з гілок і декількох цукерок.
Два тижні на базах тимчасового поселення психологи Гуманітарного штабу готувалися з дітьми до новорічних та різдвяних свят, щоб Дід мороз точно не пройшов мимо, і знайшов всіх дітей. Дітям важливо знати, що є диво, і воно їх знайде. Діти ліпили ялинки, писали листи, загадували бажання, в основному про будинок, потім вже про машинки і ляльки. Навіть ті діти, які спочатку сумували і були переконані, що свята не буде, з часом підключилися до спільних занять. Бази сьогодні прикрашені краще, ніж всі будинки в усі минулі роки. Адже ці свята особливі, в них як ніколи заховані мільйони дитячих надій і бажань. А бажання повинні збуватися, хоча б найменші. Дітям важливо вірити, що якщо сьогодні є лялька, значить, є надія, що завтра буде будинок.
Де б ви не знаходилися: удома або поза домом, зробіть своїй родині свято:
- Якщо ви перебуваєте в переселенні, поясніть дитині, що Різдво настане. Разом з дітьми зробіть святкові прикраси з того, що є, нехай це буде папір, нитки. Діти із задоволенням зроблять абсолютно будь-які прикраси з підручних засобів, якщо ви їм допоможете, і не будуть сумувати про відсутність справжніх. А ось радіти тому факту, що вони створюють свято самі, будуть з подвійною силою, адже вони будуть робити це нарівні з дорослими.
- Традиції сьогодні важливі як ніколи. Вони повертають нас до життя, показують, що життя тече незалежно ні від чого, а сьогодні так важливі будь-які елементи "нормальності".
- Порадуйте себе чим-небудь, нехай навіть символічним: резинка для волосся, смачні мандарини. Життя все одно триває, і тільки в наших руках вибирати під яким кутом на нього дивитися.
- Складіть з дітьми разом казку про те, яким буде майбутній рік, з бажань і очікувань вашої дитини, ви зрозумієте трохи більше, на що сьогодні вам, як батькам, варто звернути увагу.
- Вчені довели, що спостерігач, так чи інакше, впливає на хід будь-якого експерименту. Уявіть, що десять тисяч осіб в різдвяну ніч подумають про одне й те ж, та дива не станеться, але це, безумовно, матиме вплив. Адже наші почуття і емоції ми дуже добре передаємо один одному, особливо це помітно при сварках. Нехай це буде помітно і при хороших думках.
- Проведіть інвентаризацію життя, подивіться і запишіть, що ви більше в ній бачити точно не хочете. Напишіть список справ і бажань, які ви хочете почати, здійснити в новому році, від найпростіших до найбожевільніших. Це дасть можливість по-іншому поглянути на ваше "сьогодні".
- Ну і, звичайно, пам'ятайте, що різдвяний ранок все одно прийде. Планета зробить коло, і все завжди змінюється. Сонце сходить, весна змінює зиму і будь-яка криза, це завжди явище, яке проходить.