Недосып провоцирует ожирение. Фото: likar.info
Недостаток сна может быть фактором риска развития ожирения, показало исследование, результаты которого опубликованы в журнале SLEEP.
Когда человек мало спит, у него появляется тяга к вредной пище. Причем особо сильно она просыпается почти сразу после полудня, пишет MedDaily.ru.
Как полагают исследователи, увеличение потребления пищи и калорийности рациона нужно организму для продления периода бодрствования.
В ходе исследования ученые проследили за состоянием 14 взрослых людей молодого возраста с нормальным весом, которые в целом были здоровы. Наблюдения показали, что когда люди недосыпали, то чувствовали себя более голодными, а также испытывали большую тягу к вредным продуктам. Такие люди потребляли в среднем вдвое больше жиров, чем другие.
Напомним, ранее ученые выяснили, что люди, которые регулярно недосыпают или, наоборот, спят слишком много, подвергают себя повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:
Ученые выяснили, почему женщинам тяжелее похудеть
Почему о похудении нужно задуматься прямо сейчас
Ученые выяснили опасное свойство белого хлеба
В Великобритании нашли оригинальный способ борьбы с ожирением
Для борьбы с ожирением эксперты рекомендуют меньше сидеть
Почему растет живот и как с этим бороться
Пять неожиданных причин лишнего веса