"Гормоны счастья" можно получить не только в постели, фото: travelvivi.com
При занятии сексом организм вырабатывает гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины ( "гормоны счастья"). Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире. Но эти гормоны можно получить иными способами.
Специальная диета поможет повысить уровень серотонина. Для этого необходимо есть бананы, инжир, шоколад, молоко, жирную рыбу. Можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов. Кроме того, уровень серотонина, хоть и ненадолго, повышает алкоголь.
Уровень гормон дофамина повышается от приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом. Курение — никотин также способствует выработке дофамина. Еще одним вариантом является шоппинг. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения.
Сладости, смех, занятия спортом, искусством повышают уровень эндорфинов.
Источник: vrach.tv