Травяной чай помогает похудеть Фото: pixabay.com
Довольно большое количество людей страдает от избытка веса. Это не только эстетическая, но и медицинская проблема, так как ожирение является дополнительным фактором риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Чтобы сбросить вес, не стоит сразу же прибегать к супермодным препаратам синтетического происхождения, лучше использовать народные средства для похудения, пишет сайт Грин Мама. Но не забывайте, что не стоит рассчитывать на эффект быстрого избавления от лишних килограммов. Научитесь правильно питаться и побольше двигайтесь.
Травяной чай
Фото: pixabay.com
Один из действенных способов похудеть на народных средствах – чай на травах, в состав которого входят целебные растения:
- 25 г ромашки
- 25 г почек березовых
- 25 г травы зверобоя
- 25 г бессмертника
Все нужно мелко растолочь, затем залить 1 столовую ложку смеси 500 мл кипятка и настаивать15 минут. Такой чай следует употреблять по стакану утром и вечером. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
Мед
Следующий способ заключается в употреблении меда. Все очень просто, нужно лишь готовить напиток из 1 столовой ложки меда и стакана теплой воды. Его следует выпивать на голодный желудок. Это нужно делать дважды в день, утром и вечером перед сном.
После первого приема медового раствора следует воздерживаться от еды в течение 2 часов, а вечером напиток нужно употребить за 2 часа до сна. Так продолжать один месяц, затем сделать небольшой перерыв и все повторить. Учтите, что на мед может возникнуть аллергия.
Ячмень
Желающим сбросить вес стоит ввести в рацион блюда из ячменя. Клетчатка, входящая в их состав, обеспечивает чувство насыщения и стимулирует перистальтику кишечника, что ускоряет процесс очищения организма от продуктов переработки и вредного холестерина.