Фото: pasticceria.ru
Сладкоежки могут теперь не переживать по поводу сохранности зубов, сообщает "Ортодокс".
Врачи нашли способ, как полакомится тортами и пирожными по полной и при этом не нанести вреда зубам. Иностранные исследователи и стоматологи сделали такой вывод: зубам и полости рта будет лучше, если количество приемов сладкой пищи сократить до минимума, и увеличить количество потребляемой сладкой пищи за один прием.
Учитывая тот факт, что кислая среда во рту сохраняется около часа, при редком употреблении реже нарушается кислотно-щелочной баланс в полости рта. Вполне обоснованный подход, который поможет избежать многих неприятностей: заболеваний десен, кариеса. А если понемногу поедать сладости в течение дня, происходит постепенное разрушение зубной эмали.
Люди, пропагандирующие здоровый образ жизни, выступают против сладостей и мучных изделий. Это не совсем правильно. Конечно, каждый волен делать то, что считает нужным. Но когда дело касается продуктов питания, то тут важно обладать некоторыми знаниями: как, сколько и когда употреблять ту или иную еду.
Любой организм периодически требует чего-нибудь вкусненького. Нельзя себе постоянно отказывать. Если говорить о сладостях, то производители стараются всеми силами удовлетворить вкус каждого. В продаже имеется огромный выбор тортов, мороженого, шоколада, конфет. Иногда даже с доставкой. Большой бизнес развивается из-за любви потребителей к сладостям. Но идти на поводу рекламы не следует.
Вред от поглощения сладостей не в их количестве, а в частоте употребления – таков вывод специалистов.
Если же бороться с лишними отложениями, то сладкую пищу лучше принимать в начале дня. Так организм быстрее усваивает углеводы, и меньше откладывает жиров.
С точки зрения стоматологов нужно соблюдать основные правила приема сладостей:
Нельзя есть сладости на голодный желудок. Ими можно полакомиться после того, как закончен основной прием пищи. Потому, что только так в полости рта достаточно слюны для снижения кислотности после употребления сладкого.
После того, как съедено сладкое, а в принципе после любой еды, хорошо бы почистить зубы, если есть такая возможность. Если возможность отсутствует, хотя бы прополоскать полость рта.
Также врачи разграничивают сладости на полезные и не приносящие пользу организму. К первым относят: сухофрукты, мармелад, горький шоколад, зефир, мед, халву, вторые – это торты, пирожные и молочный шоколад.