Высокое давление необходимо сбивать. Фото: depositphotos
И. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала в Facebook, как нормализовать высокое артериальное давление.
"В 80% случаев сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и нарушения артериального давления, можно предотвратить, изменив образ жизни. Нужно отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, есть меньше соли, питаться сбалансировано и не забывать время от времени измерять кровяное давление", – пишет врач в сети.
Согласно последним рекомендациям от Американской ассоциации сердца, давление, которое долго остается на уровне выше 130/80, свидетельствует о первой стадии гипертонии. Также сигнализирует о проблемах, если давление долго держится на уровне меньше 90/60. В таких случаях обязательно нужно обращаться к врачу.
По словам медика, для взрослого здорового человека средние показатели артериального давления – это 120/80 мм. Однако в зависимости от возраста, образа жизни, жизненных обстоятельств и других индивидуальных факторов эта цифра может колебаться между 90/60 и 130/80.
Ранее сайт "Сегодня" писал, какая вкусная еда полезна для гипертоников.
Напомним, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях.
Смотрите видео: в Украине стало больше бесплатных медикаментов