Витамин D очень важен для здоровья. Фото: depositphotos
Доктор Комаровский утверждает, что витамин D является обязательным для здоровья нашего организма, поскольку предотвращает самые страшные болезни и улучшает иммунитет.
"Ранее считалось, что витамин D нужен только детям до года. Но многочисленные исследования по всему миру доказали, что витамин D не только способствует формированию здорового скелета и снижает риск заболевания рахитом, но и влияет на многие системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, репродуктивную", – рассказывает врач.
Кроме этого, этот витамин может помочь предотвратить ряд серьезных заболеваний, в том числе онкологические, защитить от рассеянного склероза, снизить риск простуды и гриппа.
Медик посоветовал украинцам сдать анализ на 25(ОН)D и обратиться к врачу для постановки диагноза и определения дозировки.
Напомним, витамин Е: почему он особенно нужен осенью.
Дефицит витамина Е (токоферола) обычно проявляется в виде ослабленных волос, ломких ногтей, пигментных пятен на коже и землистого цвета лица. Также могут появиться раздражительность, быстрая утомляемость, низкий тонус и проблемы с репродуктивной системой.
Смотрите видео, как употреблять фрукты с пользой для организма: