Шалости тестостерона: как определить повышение и понижение его уровня

Как ни странно, но повышенный уровень тестостерона также ухудшает качество жизни мужчины. Это может быть не только самостоятельной дисфункцией работы гормональной системы, но и следствием других заболеваний.

Маркером каких патологических состояний в мужском организме может быть зашкаливание тестостерона, о чем сигналит такое зашкаливание и что можно сделать для выравнивания гормонального статуса, знает Денис Панфилов, андролог медсети "Гармония здоровья".

О повышенном уровне тестостерона говорят

• Раздражительность и скачки настроения

Большое количество тестостерона повышает в организме уровень гормонов стресса адреналина и кортизола. Потому-то мужчина заводится с пол-оборота, в том числе в совершенно безобидных ситуациях.

• Густая "растительность"

Увеличенный уровень андрогенов ведет к возникновению большего количества волос на теле, либо число волосинок не изменяется, но они становятся толще.

• Акне

Скачок тестостерона нарушает баланс гормональной системы, следствием чего становится в том числе активная работа сальных желез.

• Боли в сердце, гипотония или гипертония

Высокий уровень адреналина (как было сказано, являющийся следствием стабильно повышенного уровня тестостерона) влияет на эластичность сосудов, загущает кровь и ухудшает работу сердечной мышцы. Это влияет на артериальное давление (оно может как повышаться, так и понижаться), может вызывать тахикардию, аритмию, боли в сердце. В ряде случаев из-за указанных патологий развивается инфаркт.

• Невозможность зачать ребенка

Повышенный тестостерон повышает либидо. А более частый секс (по сравнению с тем, как было раньше) ухудшает функции предстательной железы, ведь ее ресурсы лимитированы. В результате сперма становится хуже.

О снижении его уровня сигнализируют

• Ухудшение работы печени

Если нарушены функции печени, ей "дешевле" вырабатывать тестостерон не в полном объеме, а превращать часть мужских гормонов в эстрадиол — антагонист тестостерона, уровень которого, соответственно, падает.

• Частые ОРВИ

Андрогены также вырабатываются надпочечниками. Они же являются звеном в выработке иммунных факторов. Таким образом, если функции надпочечников нарушены, то, во-первых, снижается уровень тестостерона, во-вторых, ухудшаются защитные силы организма, и к мужчине ОРВИ начинают просто липнуть.

• Повышение уровня сахара в крови

Сниженная выработка тестостерона происходит при ухудшении работы поджелудочной железы. Потому уменьшение уровня мужского гормона могут выдать приступы панкреатита и скачки сахара в крови.

• Дряблая кожа и атеросклероз

Метаболический синдром — еще одна причина снижения уровня тестостерона, и его результатом становится ухудшение качества кожи, так как плохо обновляются клетки эпидермиса, нарушение жирового баланса и возникновение атеросклеротических бляшек в перспективе.

• Хроническая усталость и депрессии

Сниженный тестостерон приводит к ухудшению или потере эрекции. Конечно же, мужчина падает духом, да еще как! В подавленном состоянии возникает хроническая усталость и нарушаются функции головного мозга, в частности, ухудшается концентрация внимания и память.

Гормон скажет спасибо

В чем бы ни была причина ухудшения гормонального статуса мужчины, не лишним будет ежедневно соблюдать ряд дружественных тестостерону правил.

• За спорт

Физические нагрузки выравнивают уровень гормонов стресса в организме. Важное условие — после занятий вы должны ощущать легкость, небольшую эйфорию, а усталость должна быть приятной.

• За масло и мясо

Здоровье сосудистой системы поддержат 2 ст. л. нерафинированного растительного масла и кусочек соленой морской рыбы. А полноценный синтез тестостерона невозможен без холестерина, и его содержит только животный белок. Потому четверть дневного рациона должны составлять мясо плюс кисломолочные продукты.

• За ранние подъемы

Дело в том, что с 5:00 до 9:00 выработка тестостерона физиологически максимальна. Значит, мужчина в наибольшем тонусе и сможет успешнее решить вопросы. Их реализация будет улучшать ваше настроение, мотивировать на новые победы и укреплять мировоззрение по мужскому типу. Вкупе через позитивное влияние на головной мозг гипофиз будет стимулировать выработку сбалансированного количества гормонов.

• За отказ от курения и колбас

А также маргарина, злоупотребления сахаром, солью и алкоголем. Все указанные вещества и продукты ухудшают функции предстательной железы, провоцируя ее отечность и/или воспаление в ее тканях, ухудшая состояние сосудистой системы. Прямо или опосредованно эти нарушения влияют на гормональный статус мужчины.