Первый шаг к планированию беременности должен начинаться с обследования и проверкой состояния здоровья семейной пары. Данная процедура включает в себя следующие этапы:
- сдача анализа крови и мочи;
- спермограмма;
- проверка на наличие иммуноглобулинов в крови к токсоплазме Гонди и вирусу краснухи;
- определение гормонов крови;
- консультация у терапевта, эндокринолога, гинеколога, уролога, андролога;
Вы можете проходить все вышеперечисленные процедуры за несколько месяцев до планируемой беременности. В том случае, если вы не успели пройти обследование, это не критически страшно. Главное – это создать оптимальные и благоприятные условия для развития зародыша.
Если вы желаете завести ребенка, вы обязаны вести исключительно здоровый образ жизни. Будущая мать должна полностью отказаться от вредного курения и принятия алкоголя. Вам нужно прекратить принимать противозачаточные таблетки. Дело в том, что опасность для плода могут представлять любые лекарства. Если у вас нет возможности отказаться от определенных препаратов, проконсультируйтесь со своим врачом. Как правило, в таких случаях назначают альтернативные медикаменты, которые не представляют опасности для яйцеклетки.
Сон играет немаловажную роль. Длительность сна будущей мамы должна составлять порядка 8 часов в сутки. Во время сна помещение должно проветриваться свежим воздухом, но без сквозняков. Помните о том, что вам нельзя болеть и надо как можно больше гулять на свежем воздухе. Для профилактики насморка лучше всего применять интерферон или безвредную оксолиновую мазь. Ешьте лук и чеснок в изрядном количестве.
Будущая мама должна быть счастлива и беззаботна. Как правило, такие бесценные ощущения может подарить супруг. Оберегайте себя от неприятных эмоций и волнений, больше улыбайтесь и избегайте стрессов. Доктора рекомендуют проводить как можно меньше времени за монитором компьютера. Конечно, в наше время продвинутых технологий сделать это невероятно сложно, но ради будущего ребенка можно лишить себя временных развлечений.
Отметим также несколько слов о зачатии ребенка. Самое благоприятное время для зачатия будущего малыша приходится на начало третьей или конец второй недели от первого дня ваших последних месячных. Перед этим периодом воздержитесь от занятий сексом в течение 2-3 дней. Кстати, муж должен полностью отказаться от алкоголя, включая пиво. В течение пары дней после принятия алкоголя, сперматозоиды остаются вялыми. В эти дни супруг также не должен принимать горячую ванну и ходить в баню. Хорошее расположение духа и веселое настроение могут отразиться на реакции сперматозоидов.
Перед зачатием ребенка категорически запрещается делать спринцевание влагалища. Дело в том, что это может вызвать изменение его кислотности. Сперматозоиды невероятно чувствительны к химическому составу среды. Вероятность успешного зачатия может увеличиться, если женщина после семяизвержения находится в определенной позе. Она должна лежать на спине, на мягкой подушке под поясницей.