Фото: lekpravda.com
В ночь с субботы 29 марта на воскресенье 30 марта, Украина перейдет на летнее время. Стрелки часов в 3.00 час следует перевести на 1 час вперед.
"Полномочия" летнего времени продлятся до 26 октября. Целью перевода времени считается экономическая выгода. Однако уже длительное время продолжаются споры, может ли быть это вредным для здоровья людей.
Достоверного научного подтверждения вреда для здоровья от перевода часов нет. Но ряд исследований связывают с этой процедурой рост числа смертей и травм от несчастных случаев, ухудшение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Это связано с хроническим недосыпанием и стрессом.
Врачи советуют стараться избегать стрессов и дополнительной работы в 1-ю неделю после перевода часов.
Чтобы легче уснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.