Длинные волосы требуют времени и очень тщательного ухода. Фото: Karl-Lvovich.ru
Если ты решила, что пришло время отрастить волосы, то наверняка уже запаслась новыми питательными средствами для волос и витаминами группы B. Теперь дело осталось за малым — набраться терпения, поскольку длинные волосы требуют времени и очень тщательного ухода. Мы хотим тебе подсказать, как облегчить себе задачу, и какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы стать обладательницей пышной шевелюры, пишет "Лиза".
Жирная рыба
Конечно же, в ней содержатся такие необходимые организму жирные кислоты, но не всякая рыба так уж полезна. Тунца и лосося можно оставлять, а вот скумбрию, например, не стоит. В ней содержится ртуть, которая разрушает кератин — вещество, из которого состоят волосы.
Сладкое
Сахар вреден не только для попы и живота, но и для кожи и волос. Все просто: сладости повышают уровень инсулина в крови, а это приводит к повышению уровня мужского гормона андрогена. Этот гормон становится причиной женской алопеции (выпадения волос на голове). Волосяные фолликулы уменьшаются, и волос растет медленнее и слабее.
Диета на соках
В таком рационе много сахара и мало белка. О сахаре мы написали выше, а белок необходим организму для здорового функционирования, ведь из него строятся мышцы.
Продукты с низким содержанием белка
Без него волосы мгновенно теряют блеск и упругость. Поэтому хлебобулочные изделия и макароны не из твердых сортов пшеницы лучше исключить из рациона.
Витамин А
Если ты регулярно принимаешь этот витамин, то в период отращивания волос лучше притормозить. Витамин А уменьшает активность сальных желез, и для волос это нехорошо, поскольку они начинают получать меньше питания и становятся более ломкими.