Оптимист или пессимист?
Кому легче живется — оптимисту или его антагонисту, видящему жизнь не в радужных тонах? Не спешите с ответом: лучше разберитесь с предложенным ниже тестом и узнайте, какова правда жизни именно для вас.
ВОПРОСЫ
1. Ваши сны:
а) драматичны (страшны);
б) туманны, неясны;
в) приятны;
г) эротичны.
2. О чем вы думаете утром, только что проснувшись?
а) о погоде;
б) о любимой работе; в) о нелюбимой работе;
г) о любимом человеке;
д) о нелюбимом человеке.
3. Как вы завтракаете?
а) выделяете необходимое время, сервируете стол;
б) ворчите, что не выспались;
в) любите поговорить;
г) спешите, ведь опаздываете.
4. Когда читаете газету, прежде всего останавливаете внимание:
а) на политических и экономических новостях;
б) на материалах о спорте;
в) на статьях о культуре.
5. Как вы реагируете, прочитав о каком-то ЧП, преступлении, скандале?
а) вам безразлично;
б) беспокоитесь, чтобы такое же не случилось и с вами;
в) возмущаетесь, что милиция не наводит порядок;
г) понимаете, что и такие вещи бывают на свете.
6. Как вы ведете себя при первой встрече с незнакомым человеком?
а) сразу же доверяете ему;
б) ждете, когда он о чем-то вас спросит;
в) с интересом наблюдаете за ним;
г) следите за ним, но не делаете каких-либо выводов.
7. Что вы делаете, если замечаете, что кто-то разглядывает вас (в театре, кино, на улице)?
а) вам кажется, что в вас есть что-то смешное;
б) вам это даже приятно;
в) смотрите на себя в какую-нибудь витрину или зеркало;
г) не обращаете на это внимания, вам все равно.
8. В поисках адреса в незнакомом городе:
а) предпочитаете взять такси;
б) расспрашиваете прохожих;
в) пытаетесь найти сами;
г) боитесь, что не сможете найти.
9. С какими мыслями вы начинаете рабочий день?
а) надеетесь на успех;
б) ждете, когда он закончится;
в) на работе вам приятно повидаться с коллегами;
г) надеетесь, что сегодня вас не подстерегают неприятности.
10. Если вы проигрываете в какую-нибудь игру:
а) это вас расстраивает — видимо, для вас это плохой день;
б) будете играть и дальше, пока не выиграете;
в) считаете, что игра есть игра — кто-то ведь должен проигрывать, так почему не вы;
г) пытаетесь придумать способ выиграть.
11. Когда вам подают небольшую порцию чего-то особенно вкусного:
а) набрасываетесь на нее
с аппетитом;
б) боитесь поправиться;
в) съедаете с угрызением совести;
г) боитесь за свой желудок.
12. Ссорясь с другом, вы:
а) боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;
б) относитесь к этому спокойно: и в этом есть свой смысл;
в) считаете, что наверняка быстро помиритесь;
г) слишком "гладкие" отношения скучны.
13. Когда в ванной вы смотрите на свою фигуру:
а) "в общем впечатление хорошее, хотя для совершенства нет пределов";
б) "надо сбросить лишний вес, но для этого надо столько трудиться!";
в) "фигура как фигура, как у всех, ничего особенного";
г) сразу же решаете, что надо заняться гимнастикой.
14. Каковы вы в любви:
а) "я полностью отдаюсь увлечению";
б) "ловлю себя на мысли: а приятно ли проявление моих чувств партнеру?";
в) "меня все время что-то угнетает, я постоянно насторожен, встревожен, обеспокоен";
г) "ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо".
15. Вы прошли медицинский осмотр и пока ждете результатов:
а) боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;
б) знаете, что врач вам все равно не скажет правду;
в) думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.
16. Каждый день, общаясь с людьми, вы:
а) держитесь приветливо или прохладно — в зависимости от обстоятельств;
б) часто чувствуете себя неловко, не знаете, как себя вести с незнакомыми людьми;
в) внимательно оцениваете, что скажут другие о вашем поведении;
г) нередко вам кажется, что вы выше других.
17. Вам предстоит длительное путешествие. Как вы готовитесь к нему?
а) тщательно планируете;
б) уверены, что наверняка произойдет какой-нибудь сбой;
в) особенно не готовитесь;
г) до самого отъезда находитесь в сильном возбуждении.
18. Какой из перечисленных цветов вы предпочитаете?
а) красный; б) серый;
в) зеленый; г) синий.
19. Когда вы принимаете решение, на что рассчитываете?
а) везение, счастье, удачу;
б) на самого себя;
в) вы в состоянии объективно оценить свои шансы;
г) обращаете внимание на предзнаменования;
д) у каждого своя судьба.
20. У вас есть возможность выбора. Вы предпочтете:
а) получить небольшое наследство;
б) достичь стабильных успехов в профессии;
в) создать что-то значительное в искусстве, науке;
г) встретить большую любовь, хорошего друга.
ОТВЕТЫ
24—35 очков. А вы, однако, пессимист! И очень даже убежденный. Через несколько дней пройдите этот тест еще раз. Если результаты будут теми же, настойчивая рекомендация: обратите на это внимание. Ваш пессимизм граничит с депрессией, для которой характерны снижение настроения, угнетенное состояние, потеря интереса к жизни и т. п. При такой ситуации велика вероятность злоупотребления алкоголем или другими опасными веществами. А с этим шутки плохи, так что обратитесь к специалисту.
36—47 очков. Хотя у вас время от времени и появляются какие-то проблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх. Постарайтесь радостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное себе и окружающим: попробуйте без повода подарить кому-то букет цветов или угостить шоколадкой. А может, вы просто себя жалеете? Тогда задайтесь вопросом: а что это вам дает и какими другими способами можно удовлетворить эту эмоциональную потребность.
48—60 очков. У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться и от пессимистических настроений. Это может зависеть от многих факторов, таких как погода за окном или просмотренный фильм. А возможно, вам позвонил друг, и вы уже ходите с "его" настроением. Постарайтесь больше прислушиваться к своим ощущениям и развивать гармонию внутреннего мира: рисуйте мандалы, занимайтесь творчеством, пишите стихи или прозу — самовыражайтесь!
61—75 очков. У вас четкие реалистические взгляды на жизнь. Обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм. Замечательно, так держать! Просто иногда помните, что и вам нужна подзарядка. Отдых на природе, релакс-музыка, даже банальное поглаживание котенка часто способно мгновенно восстановить силы и вдохновить на дальнейший позитив.
76—90 очков. Вы оптимист от рождения. Это хорошо, но такое качество в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. Вам близки такие высказывания, как "все, что ни делается, делается к лучшему", "значит, так должно было случиться" и т. п. Таким образом вы не берете на себя ответственность за действия и результаты. Скорее всего, неудачи вы оправдываете внешними факторами. Полезным будет хоть иногда задавать себе вопрос: а что же стоит сделать в следующий раз, чтобы был другой результат?
91—100 очков. Это уже не оптимизм, а необузданное легкомыслие. Ощущение, что вам так весело, что аж плакать хочется. Зачастую за постоянной веселостью прячется большой страх столкнуться с реальностью, повзрослеть и научиться принимать решения, брать ответственность за свои поступки. Остановитесь на некоторое время и подумайте, для чего вам эта игра на публику? А может, такой необузданный оптимизм — это лишь маска страха одиночества? Для вас будет нелишним заняться медитативными практиками и дыхательными упражнениями — они помогут погрузиться в свой внутренний мир. Такая встреча поможет увидеть свои теневые стороны, которые вы умело скрываете даже от себя самого. Помните: жизнь в маске, даже радостной, не будет полной и рано или поздно обернется неожиданной стороной, что может быть болезненным.