Телеведущая Ольга Грицик / Фото: Facebook
Как часто у нас опускаются руки и ничего не хочется делать, потому что не получается? Эти чувства знакомы каждому человеку. Ведущие популярного телеканала "Украина" вместе с компанией beko решили помочь тем, кто сейчас находится в поиске или не знает, что делать дальше. Наши звезды присоединились к флешмобу в соцсетях под названием #режиммотивації_beko, где рассказали свои истории из жизни, когда определенные события помогли найти им мотив делать больше и лучше.
Ольга Грицик,телеведущая информационно-аналитической программы "Сегодня" на телеканале "Украина"
Оля, что вас мотивирует в жизни?
Я сама себя мотивирую. Мне кажется, мотивация всегда идет изнутри, исходя из твоей системы ценностей, неважно, осознаешь ты их или нет. У каждого человека есть базовые вещи, которые его "включают" – для кого-то красота, для кого-то любовь, для кого-то успех, для кого-то деньги или все это вместе. Главное – осознавать, что именно важно для тебя в жизни, потому что именно это и есть твоя движущая сила.
Расскажите личную историю, которая побудила вас на определенные действия?
Как я уже сказала, для меня работает только внутренняя мотивация. Поэтому истории успеха других я могу рассматривать исключительно как интересный кейс – а как это у них происходит? Какие качества позволяют добиваться таких результатов? Дальше начинается диалог с альтер эго. Важно убедить его – зачем нам это нужно. Наш мозг достаточно ленив, ему и так хорошо, поэтому для того, чтобы встроить новые привычки, приходится искать весомые аргументы.
Мотивация всегда идет изнутри, исходя из твоей системы ценностей.
Совсем недавно у меня так было со спортом. Я вроде понимала, что надо. Тем более в моем доме сразу два спортзала – грех не ходить! Но мозг постоянно находил "отмазки": то намечается поездка и будет перерыв, мол, давай уже после, то зал не нравится, то тренер не тот – все что угодно, лишь бы продолжать уютно лежать на диване. Пришлось идти на хитрость – я договорилась с собой просто пойти посмотреть, потом попробовать: не понравится – не продолжать. И эта лазейка сработала. Третий месяц тренируюсь практически без прогулов и даже получаю удовольствие.
Что вы делаете, когда опускаются руки?
Некоторое время прокрастинирую или разрешаю себе пострадать, если душа просит. А потом беру себя за волосы, как барон Мюнхгаузен, и продолжаю жить. Пока для меня это самый действенный механизм. Если случаются неприятности и накрывают негативные эмоции, их обязательно нужно прожить, а не заталкивать куда подальше. Тут главное, чтобы не затянуло.
"Мы падаем, чтобы подняться"(с).
Что бы вы хотели сказать людям, чтобы мотивировать их идти вперед, а не плыть по течению?
Мне кажется, плыть по течению – это хорошо, если это, конечно, твое течение, ведь это тоже движение вперед, просто без дополнительных усилий. Мне больше нравится термин "состояние потока". Для меня это про доверие, про раппорт с жизнью. Если ты чувствуешь себя в потоке, он вынесет куда надо. Главное – понимать, куда тебе надо – все промежуточные и конечную станции. "Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет" – помните? Я это понимаю так: если на твоем пути стена, то, может, это вовсе не твой путь? Или ты свернул не туда? Хотя, может быть, просто испытание. В любом случае препятствие заставляет остановиться и задуматься – туда ли я иду, и если ответ – да, решить, как разумно его преодолеть. Биться головой о стену, как правило, утомительно и не эффективно.
Как оставаться активным и не выгорать в работе?
Любить то, что делаешь, – для меня это единственный возможный ответ. Если ты еще не пришел, а уже устал и считаешь минуты до окончания рабочего дня – уходи, значит, это не твоя работа. Ищи занятие, которое будет приносить удовлетворение и радость.
Не стоит тратить жизнь на то, что не по душе.
А что вас заставляет двигаться вперед? Расскажите свою мотивирующую историю на страницах в соцсетях Facebook или Instagram. И обязательно поставьте хештег #режиммотивації_beko, чтобы присоединиться к всеукраинскому флешмобу и розыгрышу призов от компании beko.
Правила участия в конкурсе читайте по ссылке