Не опускайте руки: как сохранять мотивацию при поисках работы

Поиск работы отнимает время, усилия и зачастую заставляет соискателя выходить из зоны комфорта. В зависимости от многих факторов, например, наличия вакансий, опыта соискателя и его ожиданий, поиск может занимать месяц или же затянуться на полгода-год.

По просьбе редакции rabota.ua карьерный консультант Татьяна Волошина рассказала о том, как поддерживать мотивацию при поиске работы и не терять уверенность в себе.

Когда наступает разочарование?

Нет откликов от работодателей

В этом случае обычно человек ищет причины в том, что "работодатели выкладывают вакансии просто так", "рынок стоит" или "мой опыт им не интересен".

Решение: адаптировать резюме под вакансии, на которые вы его отправляете.

Как это сделать:

1. Называйте свою должность в резюме так, чтобы она отражала ваши обязанности, независимо от того, что написано в вашей трудовой книжке. Работодателю важно понимать, чем конкретно занимался кандидат.

2. Проанализируйте текст вакансии и поймите, что ищет работодатель. Если у вас есть нужный опыт, поставьте его первыми пунктами на последнем месте работы. Добавьте в резюме несколько достижений, особенно на последних местах работы.

3. Убедитесь, что вы доступно описали свои обязанности и из описания понятно, что вы делали на последнем месте работы. Например, не информативно будет выглядеть "составление отчетов", но гораздо понятнее – "составление финансовых отчетов за квартал/год".

Отказы после собеседования

В этом случае человек начинает искать причины в своих личностных и профессиональных качествах и, что еще хуже, вешать на себя ярлыки: "это потому что я стеснительный", "да что я вообще умею, меня никто не возьмет на работу", "я неудачник", "мне всегда не везло с работой". Еще один вариант – соискатель просто обвиняет работодателей, которые не оценили его потенциал, потому что "наняли глупых HR-ов" и т.д.

Хотя на самом деле в отказах нет ничего страшного. Дело в том, что для разных компаний нужны разные люди с разными характерами. В моей практике были кандидаты, которые не подходили одному работодателю, но прекрасно срабатывались с другим. Мы все разные, и зачастую нам комфортнее работать с теми, кто на нас похож.

Решение: перестать перекладывать ответственность и начать анализировать интервью, делать выводы.

Как это сделать:

1. После очередного отказа ответьте на такие вопросы:

• что было важно для этого работодателя, и продемонстрировал ли я ему это?
• на какие вопросы я ответил хорошо?
• какие вопросы показали меня не с лучшей стороны, и как мне нужно ответить на них в будущем?

2. Если вы понимаете, что ваших знаний действительно не хватает, чтобы получить работу мечты, – пойдите на курсы, обучитесь онлайн или пересмотрите зарплатные ожидания, чтобы попасть в компанию, где вы наработаете нужный опыт.

Как искать мотивацию. Фото: rawpixel.com

Как не падать духом?

1. Составьте список своих достижений

Он поможет вам увидеть, сколько всего вы сделали, а также дополнить ваше резюме. Также вспомните ситуации, когда у вас что-то не получалось, но вы довели дело до конца. Это напомнит вам, на что вы способны.

Сделайте второй список со своими сильными сторонами. Это и есть тот потенциал, который вы будете "продавать" будущим работодателям. Кроме того, понимание этих качеств будет придавать вам уверенность на собеседовании.

Если вам сложно самому вспомнить достижения и сильные стороны, спросите об этом у своих бывших руководителей (если остались с ними в хороших отношениях), коллег, близких. Вспомните, в чем у вас просили помощи бывшие коллеги, а также – что давалось вам сложно, но вы научились делать это хорошо.

2. Читайте истории успеха

Когда опускаются руки, очень важно находить в себе силы двигаться дальше. В этом очень хорошо помогают истории успеха других людей, мотивирующие видео. Для этих целей отлично подходят TED Talks. Положительные примеры других помогут вам увидеть, что сложности есть у всех, но в каждом из нас есть силы для их преодоления.

3. Заведите "журнал успеха"

Фиксируйте в нем ваши достижения ежедневно. Это могут быть даже небольшие успехи, не связанные с поиском работы. Важно научиться видеть свои плюсы и концентрировать внимание на них.

4. Не позволяйте себе отчаиваться

В таком состоянии вам будет сложнее "продать" свои навыки работодателям, так как вы будете только вызывать жалость. Интервью будут проходить успешно, только если вы будете в хорошем эмоциональном состоянии.

5. Помните, что вы и ваша работа – не одно и то же

Если у вас сейчас нет успехов в поиске работы, не позволяйте себе думать, что с вами что-то не так. Отнеситесь к этой ситуации как к вызову, который хотите преодолеть.