Мытье посуды помогает сосредоточиться Фото: peoplecreations / Freepik
Мытье посуды, как и содержание кухни в чистоте, – это прекрасный вид физической активности и проверенный метод поддержания стройности, утверждают специалисты.
Американские исследователи заявили, что уборка на кухне и конкретно мытье грязных тарелок погружают человека в состоянии осознанности, что защищает от импульсивного потребления пищи. Это хорошая профилактика переедания, отмечают эксперты.
В рамках проводившегося учеными исследования добровольцев погружали в ситуации, провоцировавшие у них разные эмоциональные реакции. Если после этого люди оказывалась на грязной кухне с горой немытой посуды, то начинали активно употреблять имевшиеся там закуски, при этом предпочитая резанным овощам сладости и калорийные снэки.
На чистой кухне участники уже задумывались над тем, какой перекус им выбрать. В этом – важное преимущество порядка на кухне, отмечают исследователи.
"Стрессовое положение усугубляется негативной обстановкой, что подталкивает людей к перееданию для успокоения", – конкретизировали специалисты.
Напомним, некоторые виды посуды категорически нельзя мыть в посудомоечной машине.