На гречке можно с пользой похудеть. Фото: flickr.com
Гречневая диета решает сразу две задачи – эффективное избавление от избыточного веса и отсутствие вреда для здоровья. Наоборот, в этой крупе много полезных веществ и макроэлементов, которые просто необходимы вашему организму. Не стоит удивляться, что многие топ-модели для коррекции фигуры выбирают именно гречневую кашу. Такое меню поможет за день избавиться от одного килограмма лишнего веса.
Конечно, у гречневой диеты есть и свой минус – это монотонность рациона. Тем людям, которые привыкли разнообразно питаться, будет очень сложно кушать несколько дней подряд одну гречку. Но если вы твердо решили стать стройнее, то несколько дней можно потерпеть. Хотя перед диетой обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Главный принцип гречневой диеты заключается в том, что кашу нужно не просто варить перед употреблением, а запаривать с вечера в горячей кипяченой воде. Вам понадобится всего один стакан сухой гречки и два стакана кипятка. Накройте кастрюлю полотенцем или одеялом и ложитесь спать. Утром у вас уже будет готовая гречка. Солить ее или добавлять сливочное масло диетологи не рекомендуют.
Таким образом, вы сможете потерять до семи килограммов всего за одну неделю.