Объятия полезны для здоровья / Фото: Pexels
Сегодня, 21 января, отмечается Международный день объятий. Праздник был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру. В этот день существует необычная традиция заключать в дружеские объятия не только своих друзей, но и незнакомых людей.
Все, что важно знать про объятия – смотрите видео:
Считается, что инициаторами праздника являются студенты, которые именно в этот день заключали в свои объятия друг друга безо всякой интимной подоплеки.
Согласно различным исследованиям, объятия, как и смех, эффективны при лечении различных недугов, а также помогают избавиться от депрессии и стресса.
По словам ученых, правильные глубокие объятия, когда сердца двух людей словно касаются друг друга, приносят большую пользу.
Вашему вниманию пять причин обнять кого-то прямо сейчас:
1. Способность любить
Дети больше всех нуждаются в объятиях и подобных телесных контактах. Ученые выяснили, что обнимашки в раннем детстве делают людей способными любить. В то время, как дети, которые выросли до 7 лет без объятий, могут вовсе не обладать такой способностью.
2. Повышение иммунитета
Окситоцин, который вырабатывается во время объятий, укрепляет организм и делает человека здоровее. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно обнимаются, на 32% меньше подвержены сезонным простудам.
3. Здоровое сердце
Объятия уменьшают вероятность инсульта и внезапной остановки сердца. Все это происходит из-за того, что во время обнимашек понижается артериальное давление и сердцу не приходится перенапрягаться, тогда частота сердечных сокращений снижается, а гормоны стресса – кортизол и адреналин – синтезируются в меньших количествах.
4. Спокойствие
Когда люди обнимаются, то все зажатые мышцы в теле начинают расслабляться, напряжение уходит, а в мягких тканях увеличивается кровообращение. А эта расслабленность в свою очередь влияет и на эмоции человека.
5. Хорошие отношения
С помощью объятий можно легко выразить свои чувства и обменяться энергией, эмоциями. Это, в свою очередь, развивает эмпатию, которая не дает людям злиться, критиковать и обижаться.
Тем временем мы выяснили все про искусство достигать желаемого: 10 шагов к успеху по методу Дэвида Шварца.