Доза кофе для мужчин и женщин отличается. Фото: beautycoffee.com.ua
Кофе считается одним из наиболее популярных бодрящих напитков во всем мире, но не все знаю, что его безопасная дозировка для мужчин, женщин и тем более детей отличается в разы.
К такому выводу пришли медицинские специалисты из Клиники Майо.
Согласно их данным, для мужчин безопасной является доза в 400 мг кофе в день, для женщин показатель составляет 300 мг, а для подростков всего 100 мг.
Медики предупреждают, что большое количество выпитого кофе может спровоцировать бессонницу, быстрое сердцебиение, головную боль, расстройство желудка и нервозность.
При этом специалисты заявляют, что наиболее опасным является нефильтрованный кофе – эспрессо и капучино.
Ранее Сегодня.ua составили ТОП-5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе.