Фото:Instagram.com
Певица никогда не сидит на месте, посещая спортивный зал 6 дней в неделю по 90 минут. Свою прекрасную форму звезда демонстрирует при каждом удобном случае.
Мадонна опубликовала в Instagram снимок своего поперечного шпагата.
Фото:Instagram.com
"Сегодня я растянулась, словно шкурка отделилась от банана!" – подписала фотографию Мадонна. На снимке певица демонстрирует не только растяжку, но и накачанные ягодицы. К тренировке "пятой точки" певица подходит основательно, что доказывает и личный тренер звезды – Николь Уинхоффер: "Мы любим работать над трицепсом, косыми мышцами живота, и конечно, любимой частью тела – ягодицами! Одно из наших проверенных упражнений – поза Планки на стуле. Мы выходим в позу Планки так, чтобы одна нога находилась на стуле, а другая – на земле. Упражнение прорабатывает многие мышцы, но особенно – ягодицы".