Лилия Ребрик советует есть авокадо каждый день / Фото: instagram.com/liliia.rebrik
"Вы знали, что авокадо – это зеленое золото для женского организма?", – поинтересовалась ведущая телеканала "Украина" у своих подписчиков в Instagram.
"Это очень питательный фрукт. Именно за это свойство он даже попал в книгу рекордов Гинесса", – написала Лилия Ребрик.
Плюсы авокадо бесчисленны:
- Авокадо – эффективный антиоксидант, то есть защищает наши клетки от старения;
- Авокадо содержит полезные жиры и ускоряет обмен веществ. Если будете есть минимум по одному фрукту каждый день – точно похудеете!
- Готовить авокадо долго не нужно. Так что это идеальный фрукт для ленивых.
Любимый рецепт из авокадо от Лилии Ребрик
- Возьмите круглый лаваш. Авокадо почистите и нарежьте тонкими ломтиками. Таким же образом нарежьте сыр.
- Отправьте все в печь или микроволновку буквально на несколько минут, чтобы сыр немного подтаял и авокадо был теплым. Это самый вкусный и полезный перекус.
У ведущего программы "Ранок з Україною" Григория Германа есть свой фирменный рецепт. Нужно разрезать авокадо пополам, положить внутрь половину перепелиного вареного яйца и ложечку красной икры.
А если лень что-то выдумывать, Лилия Ребрик советует просто полить соком лимона порезанный фрукт – это тоже очень вкусно.
Напомним, ранее в Лондоне представили веганское мороженое в виде авокадо. Мы также писали, как приготовить аппетитный салат из курицы и авокадо с пряной заправкой и чесночными гренками. Кроме этого, мы рассказывали, как приготовить салаты из авокадо с томатами.
Смотрите видео, как приготовить фаршированные авокадо по рецепту Алексея Суханова: