Рецепт смузи для детей с бананом и клубникой / Фото: freepik.com
Смузи – это безалкогольный напиток, который готовится в блендере из фруктов, ягод и/или овощей. Для клубничного смузи желательно использовать замороженные или хорошо охлажденные ягоды: так не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым.
Смотрите видео, как правильно пить смузи для детокса:
Кроме этого, лучше выбирать мед или кленовый сироп в качестве подсластителя, потому что сахар медленно растворяется и будет в готовом напитке неприятно скрипеть на зубах.
Клубничный смузи: рецепт с бананом
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Замороженная клубника – 100 г
- Йогурт или молоко – 200 мл
- Мед – 1 ст.л.
Рецепт приготовления:
- Банан почистить, нарезать произвольными кусочками.
- Клубнику помыть и обсушить, при необходимости удалить плодоножки.
- В чашу блендера сложить фрукты, добавить йогурт, мед. Хорошо взбить до получения однородной массы.
- Разлить смузи по стаканам и подавать.
Напомним, ранее мы делились рецептами полезных летних смузи от Джейми Оливера. "Сегодня" также писали, как приготовить смузи из киви для похудения.