Анита показала, как правильно отжиматься. Фото: instagram.com/anitasporty
Быстро вернуть себя в форму после родов – реально. Это доказала на личном примере фитнес-тренер Анита Луценко, которая несколько месяцев назад стала мамой.
В Instagram она часто публикует виды упражнений, которые рекомендует для улучшения фигуры.
"Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс"", – рассказала Анита.
Кроме того, она пояснила, что в отличие от обычных отжиманий с руками широко – тут необходимо ставить руки сильно узко, а локти должны двигаться вдоль тела.
"Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! Попробовать 10 раз 2-3 подхода!" – посоветовала Луценко.
Сама Анита быстро вернулась к тренировкам и активно работает над своим телом.