Повод пойти к психологу есть практически у каждого / Фото: Depositphotos
Пойти на консультацию к психологу – это не просто посидеть на диване и рассказать чужому человеку о своих проблемах. Терапия является полезным инструментом, который помогает решать самые разные проблемы – от тревоги до бессонницы, от трудностей в отношениях до психологической травмы. Сегодня, 23 апреля, отмечается День психологов, и мы выяснили главные причины, как понять, что вам нужно пойти на консультацию к психотерапевту.
Исследования показывают, что работа с психологом эффективно помогает людям справляться с психическими расстройствами. А популярный психолог Михаил Лабковский говорит, что у многих людей есть годами не леченные проблемы с самооценкой, с самоидентификацией, разные внутренние конфликты. При этом люди привыкают жить в таком состоянии. И чтобы избавиться от всего этого груза, важно работать с психологом.
Главные причины пойти на консультацию к психологу
Основные проблемы, с которыми обращаются к психологу:
- Перепады настроения.
- Большие изменения в жизни.
- Плохие мысли.
- Равнодушие к вещам, которые раньше приносили радость.
- Чувство изоляции и одиночества.
- Чтобы справиться с проблемами в жизни, нужен алкоголь, таблетки или наркотики.
- Подозрение, что у вас есть серьезное психическое заболевание.
- Чувство потери контроля.
- Трудности в отношениях.
- Нарушения сна.
- Появилось чувство, что нужно с кем-то поговорить.
Таким образом, повод пойти к психологу может быть абсолютно любым.
Какие люди чаще всего обращаются к психологу
К психологу обычно обращаются люди, в чьей картине мира есть психолог как положительный персонаж, успешно помогающий здоровым людям в затруднительной жизненной ситуации.
Психологи чаще работают с женщинами от 18 до 35 лет. Возраст клиентов-мужчин – от 25 до 40 лет, они приходят реже. Еще реже на сеанс к психологу записываются пары. А вот женщины старше 50 лет и мужчины старше 40 практически никогда не обращаются за помощью к специалисту.
Стоит ли идти к семейному психологу
Чтобы получить хорошую консультацию у психолога, важно найти компетентного человека и не попасть на шарлатана, который не только вытянет из вас деньги, но еще и может навредить. Вот вам подсказка, как определить шарлатана и почему много приемов – это неэффективно. Если вы собрались к семейному психологу, для начала почитайте отзывы о нем и узнайте всю необходимую информацию о его образовании, методах терапии, месте проведения консультаций и цене на них.
Задача грамотного специалиста – помочь клиенту, уважая его систему ценностей, личные особенности и способность к самостоятельным решениям, а не давать советы, "клеить ярлыки" или призывать вас осуществлять какие-то радикальные действия.
Как правильно отдыхать психологически – смотрите видео: