Иванна Онуфрийчук / Фото: пресс-служба НЛО TV
Осень по традиции считается немного грустной порой года. Уходят летние сумасшедшие вечеринки, ночные прогулки, яркий солнечный блеск и такое нужное тепло, а взамен – желтые листья, холод и авитаминоз. Тем не менее осень может быть бесконечно прекрасной, если найти правильный подход. Мы расспросили ведущую шоу "Без краватки" на телеканале НЛО TV Иванну Онуфрийчук о том, как меняется ее жизнь осенью и как бороться с хандрой.
Тренды на осенние аксессуары – смотрите видео
Иванна, чем ваш летний уход за кожей и волосами отличается от осеннего?
Какая бы погода ни была за окном или время года, я постоянно ухаживаю за своими волосами. Дело в том, что у меня очень много съемок, фотосессий и выходов в свет. Ежедневно мои волосы подвергаются воздействию высоких температур, и мне просто необходимо проводить ежемесячное их лечение. Я посещаю салон, в котором использую любимую профессиональную косметику для волос. В домашнем уходе я тоже использую исключительно профессиональную косметику. Так что от сезона не зависит – всегда уделяю и коже, и волосам максимальное внимание, чтобы потом не плакать.
К лету многие из нас стремятся похудеть, а с началом осени спорту уделяется все меньше внимания. Как вы тренировались летом и как изменятся ваши тренировки в холодное время года?
Это закономерно. Летом мы больше двигаемся, так как световой день больше. Многие уезжают в отпуск, а вот осенью снова все включаются в рабочий процесс, и физическая нагрузка снижается. В моем случае тренировки постоянные, но бывают и паузы из-за съемок, путешествий и прочих дел. Но я все же стараюсь держать себя в хорошей физической форме.
Что нужно знать о правильном питании осенью? Как меняется ваш рацион в это время года?
Ем много овощей и фруктов, так как осенью их сезон. Мама постоянно снабжает меня всем с нашего огорода и сада. А еще готовлю рыбу в разном виде. Уже давно отказалась от мяса – так решил мой организм). Тут каждый сам должен решать, и в первую очередь прислушиваться к себе и к своему телу.
Как побороть возможную хандру от того, что лето закончилось, а впереди несколько холодных месяцев?
Поверьте, с моим графиком, как летом, так осенью и зимой, мне некогда хандрить. Я еле выкроила недельку, чтобы отдохнуть. Отдыхала в Испании, в Марбелье. Советую, невероятно красивое место на юге Испании. А тем, кто подвержен сезонным изменениям настроения, могу сказать, что у меня есть суперсекретное средство…займите себя чем-то! Работой, любимым делом, найдите какое-то хобби, уделите больше внимания любимым и детям, гуляйте и путешествуйте. Главное – не сидеть без дела!
Какие бьюти-процедуры, на ваш взгляд, обязательно стоит пройти в начале осени?
Сходите к косметологу. Пусть квалифицированный специалист осмотрит лицо и сам посоветует нужные процедуры и витамины, если они нужны. Я почти каждую неделю делаю разнообразные маски для лица. В основном, перед сном, после длинного рабочего дня.
Влияет на ли на ваш организм перемена погоды – если да, как боретесь с этим, что посоветуете делать другим?
Я не могу сказать, что организм подвержен сезонным изменениям. Бывает просто перманентная усталость, тогда я на несколько дней беру паузу и посвящаю время самой себе: минимум общения, соцсетей, много сна и прогулок на свежем воздухе. Спасает моя семья и мой кот Персик, мы с ним спим и много играем. Кстати, подписывайтесь на его инстаграм!
Вы придерживаетесь каких-то специальных диет для того, чтобы не набрать вес за период осень-зима?
Никогда не сидела на диетах. Я просто с детства знаю, что полезно, а что – нет. Почти не ем сладкого, не ем мяса, не ем на ночь. Стараюсь больше есть зелени и то, что мама привезет из села.
Лучший способ расслабить тело в осеннее время года для вас – это…
Расслабиться мне очень помогает массаж. У меня каждую неделю есть несколько сеансов массажа. Массажист приходит ко мне на дом, я даже специально купила раскладной массажный стол. Еще помогает теплая ванная с солью при свечах с легкой лаунж-музыкой.
Для многих осень – это начало учебы, новой работы. Что нового в профессиональном плане принесет вам осень?
Я рада сообщить, что 4 октября на канале НЛО TV состоится премьера третьего сезона моего авторского шоу "Без краватки". Яркие мужчины, которые сделали головокружительную карьеру в шоу-бизнесе, политике, спорте и не только, станут моими гостями. Обязательно смотрите, вас ждет много откровенностей от известных украинских мужчин. Также, как Принцесса Венского бала, я планирую посетить торжественное мероприятие "Клуб Венского бала" во Львове, которое состоится в октябре.
Напомним, ранее мы рассказывали о ТОП-5 самых полезных продуктах сентября.