Не ругайтесь с коллегами. Фото: depositphotos
Чем лучше взаимоотношения с коллегами, тем крепче сон. И наоборот. Об этом заявили американские ученые из Университета штата Айова, опубликовав результаты своего исследования в издании Journal of Applied Psychology.
В рамках исследования приняли участие 600 работников из США и Китая. Их попросили рассказать о своем поведении на рабочем месте и качестве сна, передает "Новое время".
В результате выяснилось, что сотрудники, которые сообщали о ненадлежащем поведении по отношению к коллегам, о гневе, агрессии, сплетнях и обвинении других людей, были непродуктивными на работе и отмечали плохой сон. Таким образом, ученые пришли к выводу, что негативное поведение на работе может вызывать у людей беспокойные мысли вечером и приводить к бессонице.
В то же время те участники опроса, у которых налажены хорошие отношения в коллективе, не отмечали у себя каких-либо проблем со сном.
"После тяжелого рабочего дня, который прошел в негативе и конфликтах, сотрудники испытывают стресс. В результате подавленное настроение и переживания преследуют их до конца дня. Так возникают проблемы со сном", – говорит один из авторов исследования Женю Юань.
Юань также подчеркнул, что руководство может уменьшить или устранить контрпродуктивное поведение своего персонала, создавая благоприятные условия работы и инициируя тимбилдинг – формирование слаженной и работоспособной команды.
Ранее сайт "Сегодня" сообщал про удачное собеседование: какие вопросы важно задать работодателю. Обычно размер зарплаты и наличие испытательного срока озвучивает работодатель, но некоторые моменты стоит уточнить.