Займитесь своим здоровьем. Фото: AFP
Желание продлить как можно дольше свою молодость возникает в жизни каждого человека. В эру новых технологий, для продления красоты в том числе, тяжело выбрать что-то подходящее именно для себя.
Но можно абсолютно отказаться от различных пластик и просто обзавестись правильными привычками, уверен великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лэй, передают mizky.com.
- Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и делают вас более старыми.
- Не говорите много. Люди или делают, или говорят. И лучше быть из тех, кто делает.
- Если ваша работа занимает длинный отрезок времени, выполняйте ее по 40 минут с 10-минутными перерывами. Длинная концентрация зрения на одном и том же негативно влияет на ваши глаза и внутренние органы.
- Когда вы счастливы, контролируйте собственные чувства. Потеря контроля над ними повредит энергии лунг (энергия ветра или жизненного ветра).
- Не стоит беспокоиться по пустякам и злиться. Это вредит печени и кишечнике.
- Не позволяйте себе переедать. Всегда старайтесь оставаться немножко голодным. Переедание вредит селезенке и другим органам.
- Не спешите по своим делам. Помните: кто спешит, тот людей насмешит.
- Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете времени расслаблению и растяжке, станете раздражительным и терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.
- Однако если вы не будете заниматься спортом и уделять внимание только покоя, медитации и Цигун, рискуете потерять энергию Ян.
- Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий – найти баланс между своими Инь и Ян. Неважно, сколько времени вы потратите на это. Главное – найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов сложно воплотить в нашу жизнь. Но, несмотря на это, большинство советов актуальны, и действительно могут помочь улучшить здоровье и найти равновесие в вашей жизни. Поэтому попытки соблюдать их лишними никак не будут.