Анита Луценко. Фото: СТБ
По словам Аниты, человек, который в течение года знает меру в питании и на Новый год будет знать меру. Тот, кто меру не знает – "оторвется" и на Новый год на сто процентов. Но позволить себе вкусненькое можно только тем, кто идеально выглядит. Кто же выглядит не идеально, должен контролировать размер своей порции.
"Все мы говорим – с 1 января мы начнем новую жизнь, но обычно 1 января мы завтракаем оливье и шубой. Поэтому я советую начать преображение себя не с 1 января, а чуть-чуть раньше. Это будет означать, что ты уже не наберешь за Новый год 2-3 кг", – объяснила Анита.
И еще одно главное правило: если вы весь вечер едите рыбу – ешьте рыбу, если курицу, то ешьте уже курицу. Нельзя переходить с блюда на блюдо. Если в новогоднюю ночь вы будете есть меньше белого хлеба и не пить сладкие напитки, то точно похудеете и не поправитесь.
Ранее мы писали о главных правилах здорового питания от Анита Луценко. Анита также поделилась секретами правильного питания от индусов.
Напомним, недавно Анита Луценко побывала на обучении йоги в Индии.