Испытание ребенком: как не разрушить отношения после рождения малыша

Говорят, рождение ребенка кардинально меняет жизнь супругов и в декрете очень часто женщины теряют себя. Бессонные ночи, усталость и первые семейные конфликты – это ничто по сравнению с тем, что супруги постепенно могут отдалиться друг от друга.

Советы психологов в книге "Испытание ребенком" от супругов-психологов Готтман (Издательство МИФ) довольно просты и очевидны, но это как раз то, о чем чаще всего все мы забываем.

Распределяйте работу по дому и уход за ребенком

До сих пор во многих семьях всю работу по дому и уход за детьми принято взваливать на женские плечи. Особенно остро это проявляется в первое время после рождения ребенка. Бесконечные пеленки, ночные кормления, прогулки, готовка, стирка, хронический недосып… И так каждый день по кругу. если отец вообще не принимает никакого участия в домашних делах, то рано или поздно у матери сдают нервы. Она начинает обижаться и конфликтовать. Это может стать первой трещинкой брака.

Не хотите ссор – распределяйте обязанности. Договоритесь об этом заранее, еще на берегу. Участие отцов в детских играх предопределяет более высокое интеллектуальное развитие ребенка в будущем. У детей с активно участвующими в их воспитании отцами сильнее развиты речевые способности, выше коэффициент интеллекта и лучше успеваемость в школе.

Говорите друг другу спасибо

За вкусный ужин, за смену подгузника, за вовремя вкрученную лампочку. Это очень просто, но чрезвычайно полезно. Когда вы говорите другу другу спасибо, вы показываете, что цените супруга и даете ему понять, что он вам дорог.

Многочисленные исследования детских психологов указывают на то, что даже самые маленькие дети очень восприимчивы к отношениям между родителями. Дети до года, чьи родители часто ссорятся, развиваются хуже своих сверстников. И в интеллектуальном, и в эмоциональном плане.

Прикасайтесь друг к другу

Когда спишь по три часа в сутки и нет времени на то, чтобы просто сходить в душ, совсем не хочется обнимать партнера и делать хоть какие-то знаки внимания. На это просто нет сил. Это, пожалуй, самая главная ошибка супругов, которая ведет к отчуждению и ссорам.

Не забывайте, что вы муж и жена. Каждый из вас нуждается в теплоте и заботе. И даже обычные минутные объятия или массаж могут стать спасательным кругом вашего брака. Психологи утверждают, что женщинам после родов очень полезен ежедневный массаж: он действует на них так же, как антидепрессанты. Кроме того, он сближает партнеров, помогает избавиться от депрессии и усталости.

Разговаривайте

Психолог Дэн Уайл считает, что в основе любой ссоры лежит несостоявшийся разговор. если бы партнеры в свое время поговорили, ссоры бы не было.

Старайтесь хотя бы иногда разговаривать друг с другом по душам. При этом не стоит жаловаться и винить во всех неприятностях партнера. Рассказывайте о том, что вы чувствуете и спрашивайте совета и поддержки у супруга.

Вы команда

Помните, что вы — семья, команда и что-то большее, чем просто люди, живущие вместе. Не тяните одеяло на себя, отключайте эгоизм, ставьте интересы семьи выше ваших собственных и чаще смотрите друг другу в глаза. Не критикуйте партнера и не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Избегайте оскорблений и едких замечаний.

Исследования показывают, что пре­вращение пары в команду, в "мы", не только определяет то, насколько хорошо партнеры переживают беременность, но и то, какой ребенок у них появится — плаксивый и пас­сивный или веселый и активный.

Напомним, во многих странах запрещена практика воспитывать детей с применением физической силы – бить по ягодицам. Однако родители все же прибегают к такому способу дисциплинирования детей