Недосыпание вредит здоровью. Фото: lenta-ua.net
Многие люди, вынужденные работать по ночам, считают, что они справляются с негативными воздействиями такого режима, отсыпаясь в выходные дни. Но, на самом деле, это не спасает, пишет meddaily.ru ссылаясь на The Daily Mail. Хроническая нехватка сна приводит к необратимой утере клеток мозга.
Ученые исследовали мышей после периодов нормально отдыха, коротких периодов бодрствования и продолжительных периодов без сна.
В частности, мыши потеряли 25% нейронов голубого пятна мозга. Эта зона отвечает за физиологические реакции на стресс и панику. Возможно, если повысить концентрацию белка в митохондриях нейронов, то это защитит клетки от смерти в условиях отсутствия сна. Также реакция тела на нехватку сна может разниться из-за возраста, наличия диабета, жирных продуктов в рационе и нехватки физической активности.