Фото: Depositphotos
Нью-йоркские фитнес-тренеры придумали новый эффективный способ для быстрого похудения: тренироваться при низких температурах. Так, за десять минут дрожи можно сжечь больше калорий, чем на велотренажере. Студии холода меньше месяца, но на занятия там уже записываются в очереди.
Температура в этом спортивном зале всего 10 градусов тепла. Работают три промышленных холодильника. Подачу воздуха регулирует специальная система.
Занятия в холоде – идея Джимми и Джонни. Несколько лет они исследовали, как низкие температуры влияют на тело человека.
"В холоде сжигается намного больше калорий и жира. И это одновременно закаляет организм! Низкие температуры – намного лучше воспринимаются организмом во время тренировок", – рассказывает Джон Адамик, сооснователь студии "Бррр".
Холодная студия с красноречивым названием "Бррр" открылась всего месяц назад. Тут предлагают три вида занятий: йогу при плюс 15-ти, кардио при 10-ти, и силовую тренировку всего при 7 градусах выше нуля.
Не нужно ничего, кроме хорошего настроения. Но если уж очень замерзли, перчатки и шарфик можете купить прямо на месте
Руководит занятием сертифицированный тренер.
Основатели говорят, их холодная спортивная студия – первая и пока единственная. Уверены, скоро их ноу-хау оценят во всем мире.
Ранее мы писали о том, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.
Напомним, эксперты назвали ТОП-10 мифов о фитнесе: от бананов и питья до режима.