В стремлении похудеть мы "перегибаем палку", а потом удивляемся, почему вместо прекрасной фигуры и свежего цвета лица получаем авитаминоз, гастрит и другие болезни. Популярно мнение о том, что человеку нужно выпивать 2 литра в день оказалось ложным.
Диетологи доказали, что большую часть жидкости организм должен получать из еды.
Еще один миф – свежевыжатый сок полезен для здоровья. Для людей с повышенным уровнем сахара – он просто опасен.
"В одном стакане фреша – двойная суточная норма сахара! Фруктоза это другими словами сахар", – говорит Мирослава Ульянина, активист здорового образа жизни.
"Все почему-то думают, что овсянка – это идеальный завтрак. В каше содержатся разные виды углеводов. Но можно получить, скажем так, ожирение от этой же овсянки или избыточный вес. А если к каше добавить еще орешков или сухофруктов – это дополнительные сотни калорий. Поэтому, целлюлит просто гарантирован", – сказал Владислав Сластин, диетолог.
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы "События" на канале "Украина".
Читайте также:
Райское яблоко: чем полезен гранат
Как правильно питаться на работе
Сколько нужно есть овощей и фруктов в день
Медики назвали главное условие для успешного похудения
Названы 10 продуктов, которые больше всего вредят фигуре