Ароматерапия полезна для здоровья Фото: pressfoto / Freepik
С помощью натуральных эфирных масел можно воздействовать не только на физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. Сайт Грин Мама назвал десять ароматов, которые помогут достичь желаемого состояния.
Лаванда помогает уснуть
Аромат лавандового масла помогает успокоить ум и тело для мгновенной релаксации. Что еще лучше – концентрированный запах лаванды спасает от бессонницы. Последний факт был подтвержден исследованиями при участии беспокойной студенческой прослойки во время сессии. Можно верить.
Корица способствует улучшению работы мозга
Эта коричневая специя – настоящая пилюля с суперсилой. Исследователи из Wheeling Jesuit University установили, что запах корицы улучшает моторику, зрение, память и внимание.
Хвойный запах уменьшает стресс
Японские исследователи отправили две группы испытуемых гулять в лесу: первых – в лиственном, вторых – в хвойном. Первые вернулись встревоженные и недовольные, вторые – свежие и отдохнувшие. Вывод у японских исследователей напросился сам собой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Аромат свежескошенной травы поднимает настроение
Это во-первых. А во-вторых, регулярное пребывание в поле действия аромата свежескошенной травы поможет предотвратить снижение умственных способностей вследствие усталости.
Цитрусовые бодрят
Аромат понедельника: даже мертвого поднимет с постели. Цитрусовые помогают вырабатывать и сохранять энергию столько, сколько нужно.
Ваниль делает добрее
Ваниль делает жизнь слаще, а нрав – добрее. Она помогает балансировать на грани между собранностью и расслабленностью.
Тыква действует как афродизиак
Исследования The Smell & Taste Treatment and Research Foundation показали, что 40% мужчин находят возбуждающим сочетание ароматов тыквы и лаванды.
Мята повышает концентрацию внимания
Мятный запах прочищает дыхательные пути, что, в свою очередь, бодрит и стимулирует мозговую активность.
Жасмин устраняет депрессию
Аромат жасмина, во-первых, делает нас более внимательными, а во-вторых, помогает бороться с дурными мыслями.
Яблоки смягчают боль при мигрени
Людям, которые страдают от приступов головной боли, стоит держать около себя ароматы с ярко выраженной яблочной составляющей. Помимо болеутоляющего действия яблочный аромат помогает снизить тревожность и вызывает желание съесть шарлотку.
Напомним, ранее эксперты рассказали, как справиться с сонливостью осенью.