Стресс помогает сбросить вес. Фото greenlifeweightloss.com
Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро – иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс – благо в деле избавления от лишнего веса – он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость, позволяя добиваться новых рекордов, не прилагая к этому никаких усилий.
"Благотворные" стрессы можно отнести к двум категориям: "для души" и "для тела". "Для души" – прыжки с парашютом, посещение аттракционов типа "американские горки" или даже поход к дантисту.
"Для тела" – сауна, контрастный душ, однократное резкое увеличение физической нагрузки (поход, генеральная уборка, первая тренировка). Особенно такие стрессы полезны тогда, когда снижение веса прекращается и он "зависает".
А вот депрессия приводит к диаметрально противоположным последствиям – метаболизм снижается, что соответствует сонному состоянию организма. Соответственно, при принятии пищи та часть энергии, которая должна была бы идти на обслуживание "текущих нужд", будет не востребована и, соответственно, отложена в жировые депо.
Впадая в депрессию, мы, тем самым, тормозим процесс похудения, что депрессию еще более усугубляет. Получается замкнутый круг, за которым почти всегда следует срыв, откат, возврат к отправной точке.
Источник: Neboley