Имбирный чай нужно пить аккуратно / Фото: Pixabay
На улице серьезно похолодало, но это совсем не значит, что можно натянуть на себя объемный свитер и до весны больше не следить за фигурой. Можно просто найти хороший способ поддерживать свой вес благодаря правильному напитку.
Корень имбиря — кладезь полезных веществ: он нормализует давление, снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, работает как антисептик, а также активно способствует похудению, отмечает Собкор.
Лимон содержит антиоксиданты, а также большое количество витамина С, что делает этот цитрус также эффективным средством в борьбе с лишним весом.
Именно поэтому, соединив два вышеперечисленных компонента, получается настоящий жиросжигающий коктейль.
Ингредиенты:
2 л воды
100 г мяты
2 лимона
10 г тертого корня имбиря
Способ приготовления:
Мелко нарежьте мяту, выжмите сок из лимонов, имбирь натрите на терке. Смешайте все ингредиенты и залейте кипяченой водой комнатной температуры. Дайте напитку настояться в течение 2–3 часов, затем процедите. Храните в холодильнике.
Имбирно-лимонный напиток обладает острым вкусом, поэтому пить его нужно с осторожностью. Лучше начать с малых доз — по 100 мл в день перед каждым приемом пищи, постепенно доводя дозу до 200 мл.
Для более существенного результата в течение семи дней рацион должен быть низкоуглеводным, и не стоит забывать о физических нагрузках, отмечают эксперт.