Одиночество опасно для здоровья. Фото: pixabay
В выходные не засиживайтесь наедине с компьютером и любимым сериалом. Если есть альтернатива провести свободное время в компании близких и друзей, выбирайте второй вариант. Даже если вы неисправимый интроверт. Об этом написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook.
"В мире замечено глобальную тенденцию к увеличению количества одиноких людей. А одиночество плохо отражается на нашем физическом и психическом здоровье", – пишет она.
При этом Супрун отмечает, что последствия одиночества вреднее, чем может показаться на первый взгляд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
"Одинокие люди больше рискуют заболеть сердечно-сосудистые болезни, в них могут снижаться когнитивные функции, нарушаться сон, усиливаются симптомы депрессии. Кроме того, для одиноких людей риск преждевременной смерти возрастает по всем причинам, и в целом они чувствуют себя менее счастливыми", – пишет она.
Если вы сейчас вспомнили о сотнях друзей в соцсетях, говорит Ульяна, то это не является хорошим аргументом, чтобы отказываться от живого общения.
"Исследования показывают, что даже тысячи друзей в фейсбуке не подтверждают социализированность и готовность человека общаться, а иногда даже негативно влияют на когнитивные функции", – говорится в сообщении.
При этом Супрун отмечает, что это вовсе не значит, что оставаться наедине с уютным инстаграмом – катастрофа. Конечно, время от времени надо находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано.
"Также не забывайте, что есть люди, которые остаются одни не потому, что им так хочется. Проведите время со своими близкими и друзьями, а по возможности поговорите с теми, кто очень нуждается в поддержке и компании. Ведь лучшая таблетка от одиночества, а вместе с этим и от многих болезней – это общение", – подытожила Супрун.
Ранее ученые выяснили, что усиливает опасное чувство одиночества у детей.