Секс, зарядка, витамины: Составлен идеальный распорядок дня

3 ноября 2010, 01:53
Учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать.

Британские ученые составили идеальный распорядок дня, фото с сайта doshkolenok.kiev.ua

Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса. В 7:00 утра – позавтракать, в 7:15 – принять витамины, в 7:30 – почистить зубы.

В 8:30 необходимо принять солнечные ванны. И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов. В 11:00 нужно сходить в уборную.

Реклама

В 13:00 – обед, в 13:30 – отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами. В 15:00 нужно пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 – они советуют справиться с болью.

В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.

В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 – поужинать. Готовиться ко сну нужно в 21:30

Реклама

Источник: health.passion.ru