Над фигурой своей мечты нужно работать. Фото: AFP
Выглядеть хорошо хочется не только летом в купальнике, а всегда и в любой одежде. Для этого необходимо постоянно держать себя в тонусе.
Чтобы ваша грудь была в хорошей форме и по-прежнему упругой, необходимо регулярно выполнять несложные упражнения.
Вашему вниманию ТОП-5 эффективных упражнений:
- Отжимание с поднятой ногой – по 10 подходов на каждую ногу;
- Пулловер – 15 повторений;
- Жим гантелей на полу – 15 повторений;
- Попеременные подъемы гантелей – 20 раз;
- Выведение гантелей вверх в наклоне – 15 повторений.
Чтобы достичь хорошего результата быстро, выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю.
Тем временем ученые выяснили, что у украинок грудь больше, чем у россиянок.