Фото с сайта yogameditation.com
В рамках исследования изучалась трансцендентальная медитация, придуманная Махариши Махеш Йоги в середине 1950-х годов. Эта техника основана на повторении мантр, как утверждается, индивидуально подобранных для каждого человека. Критики считают трансцендентальную медитацию формой религии, сторонники этого метода – способом оздоровления и очищения духа.
Эксперименты ученых показали, что использование этой методики позволяет снижать систалическое кровяное давление на 4.7 мм, диастолическое – на 3.2 мм. Авторы исследования также утверждают, что иные проверенные ими формы медитации, релаксации и стресс-менеджмента подобного результата не дают.
По данным американских Центров Контроля и Предупреждения Заболеваний, повышенное кровяное давление фиксируется у каждого третьего жителя США. Повышенное давление повышает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и болезней почек.