Отказ от курения поможет выспаться. Фото: Сегодня
Американские ученые выяснили новое преимущество отказа от табакокурения. Отказ от этой вредной привычки помогает нормализовать сон.
Ученые из Университета Флориды и Научно-исследовательского центра Research Triangle Park, Дарем, Северная Каролина провели крупное репрезентативное исследование о связи расстройства сна и табакокурения.
Согласно данным исследования, 11,9% курящих испытывают трудности с засыпанием; 10,6% курильщиков просыпаются среди ночи; 9,5% курильщиков страдают от раннего пробуждения по утрам. Эти показатели значительно выше, чем среди некурящих. Вместе с тем, те, кто смог бросить курить, отмечали значительное улучшение качества сна.
Ранее было установлено, что от качества сна зависит риск развития множества заболеваний, включая сахарный диабет, гипертонию, депрессивные расстройства.
Источник: likar.info