В Украину пришла жара. Фото: aquatek-filips.livejournal.com
Еще как минимум неделю в Украине продержится знойная погода. Особенно жарко на выходных будет на Востоке и Западе страны. По прогнозу "Укргидромецентра", там столбик термометра в тени покажет +37 градусов.
В остальных регионах Украины синоптики обещают +33. А вот в Крыму, Приазовье и на Западе Украины пройдут дожди с грозами и порывистым ветром 15—22 м/с. Благодаря этому температура снизится до +25—30 тепла. Но уже с понедельника на Юге и Западе снова будет жарко.
В столице на выходных столбик термометра покажет +34. Немного снизится температура к 14 августа — "Укргидромецентр" прогнозирует дождь и +26 тепла днем.
Спасатели в условиях высоких температур просят придерживаться следующих рекомендаций:
— на период жары прекратить проведение массовых мероприятий для детей (соревнования, сборы);
— люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12:00 до 16:00);
— при использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров нужно избегать сквозняков и переохлаждения;
— рекомендуется употреблять повышенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживания организма. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов можно пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай. Употребление газированных напитков необходимо ограничить;
— желательно ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары;
— в жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки;
— в период летней жары нужно выбирать наряды из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды;
7. употреблять пищу, которая легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, отдавать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.