После упражнений нужно выпивать 2 стакана молока, говорят ученые. Фото: ilive.com.ua
Британские исследователи пришли к выводу, что если после физических упражнений выпивать определенный напиток, то эффект от занятий усилится в несколько раз, сообщает "Филгуд".
Был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им необходимо было после тренировок выпивать разные напитки. Оказалось, что самый заметный эффект наблюдается после употребления молока.
Так, если выпивать 2 стакана молока (обезжиренного или с низкой жирностью) после занятий фитнесом, то лишние килограммы уходят быстрее. Также быстрее увеличивается мышечная масса.