Узнайте, зачем нужно бегать. Фото vrn.mk.ru
Тренеры выделили пять основных причин, по которым стоить бегать. Об этом пишет hotsport.ua.
Первая – бег является самым лучшим упражнением для сжигания калорий.
Вторая – одиночные пробежки являются отличным временем для размышлений и самопознания.
Третья – бег значительно улучшает социальную жизнь.
Четвертая – такая физическая нагрузка помогает бороться со стрессом.
Пятая – пробежки повышают самооценку.
Специалисты рекомендуют по возможности бегать два-три раза в неделю, утром или вечером.