Почему детям обязательно надо делать зарядку и как это объяснить ребенку

Дети часто задают вопросы, на которые не каждый взрослый найдет ответ. Скажем, не так уж и просто объяснить малышу, почему снег белый. Мы решили прийти на помощь родителям почемучек. Раз в две недели ученые будут рассказывать детям о физике, биологии, астрономии и т.п. Дорогие папы-мамы! Ждем вопросы и фотографии ваших почемучек по адресу abramov@segodnya.ua. В письме укажите возраст вашего ребенка и немного расскажите о его увлечениях.

Юлия Черненко, 3 года

Юленька — девочка внимательная и общительная. Всегда спрашивает:"А как тебя зовут?", причем вне зависимости от пола и возраста. Юля любит рисовать и танцевать, а еще — рассматривать маникюры маминых подруг. И обязательно дает свою характеристику: "Этот цветочек некрасиво нарисован, и лепесточка не хватает! А красненького нужно побольше!" Когда играет с куклами, обязательно повоспитывает их и поставит в угол, если те не слушаются. Юля придумала свой метод, как быстро найти себе место в переполненном транспорте. Вскарабкавшись на верхнюю ступеньку, малышка начинает громко спрашивать: "Мама, где я буду сидеть?" После такого крика, как правило, место быстро находится. В последнее время Юлечка захотела восстановить справедливость в вопросе зарядки, которую ее ежедневно заставляет делать папа. "Тогда почему меня заставляют делать зарядку, а маму — нет?" — удивляется она.

Анна Ильницкая, фитнес-тренер:

Ты совершенно права. Взрослые очень часто не делают зарядку, объясняя это тем, что им некогда. Правда, потом у них неожиданно начинает болеть спина или еще что-то, и они ходят к докторам и массажистам, тратя на это очень много времени и денег. А ежедневная зарядка — это залог того, что ты не будешь болеть. Потому как при ежедневном выполнении зарядки укрепляются мышцы, производится профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшается подвижность суставов, повышается общая выносливость, а организм начинает бороться с различными заболеваниями, ведь повышается иммунитет, и человек меньше болеет. Он крепнет, может надолго задерживать дыхание, так как увеличивается жизненный объем легких. Занимаясь спортом, человек тренирует сердце, он готов встретить новый день полным сил и энергии!

Потому я предлагаю тебе стать чемпионом. Не просто где-то, а в своей семье! И выполнять зарядку каждое утро, несмотря на то, что мама или папа этого не делают. Так ты станешь не просто красивой и здоровой, но еще и примером для собственных родителей. А чтобы зарядка не была скучной — делай ее под музыку! Это и весело, и послужит будильником для мамы. Она увидит, что ты занимаешься, и тоже обязательно подключится.