В ночь с 26 на 27 октября в Украине состоится переход на зимнее время. Фото: iprogs.ru
В ночь с 26 на 27 октября в 4 утра Украина переведет стрелки на час назад и перейдет на зимнее время.
Перевод часов приводит к изменению ритма жизни. Многие жители Украины замечают, что переход на зимнее время и обратно вызывает у них трудности в адаптации к новому режиму и провоцирует плохое самочувствие.
Как рассказал Сегодня.ua врач-фитотерапевт, президент центра "Здоров-Е" Борис Скачко, влияние перевода часов на человека зависит от состояния его здоровья. Для здорового человека изменения практически незаметны, а для того, кто имеет проблемы – смена времени обострит все болезни организма.
По словам врача, больше всего достанется тем, у кого есть симптомы вегето-сосудистой дистонии (как говорит врач, это каждая вторая женщина и часть мужчин). Также обострение заметят те, у кого гастрит, язвенная болезнь, больная печень. Ощутимо отразится переход на зимнее время и на людях, страдающих депрессией.
"Мы привязаны к ритму солнечной активности, наш рабочий график от этого зависит, солнце поднимается – мы просыпаемся, садится – мы засыпаем. Когда этот ритм изменяется – минимальное время на адаптацию занимает примерно две недели", – рассказал Борис Скачко.
Однако есть возможность немного упростить адаптацию организма к новому ритму жизни. Доктор Скачко рекомендует готовиться заранее с помощью контрастных водных процедур небольшой интенсивности и здорового регулярного питания.
Во избежание стресса и эмоциональных перегрузок в период адаптации необходимо тренировать нервную систему, утверждает Борис Скачко. В этом помогут разноцветные пейзажи за окном и музыка. Успокоиться можно глядя на желтый цвет и слушая лирические мелодии, а тонизировать свою нервную систему можно слушая марши и рассматривая красные листья, говорит специалист.
Напомним, что с 1996 года Украина переходит на зимнее время в последнее воскресенье октября, а на летнее – в последнее воскресенье марта.