Оксана Федорова
Российская телеведущая Оксана Федорова в марте прошлого года стала мамой. Стремительно сбрасывать вес после появления на свет первенца бывшая "Мисс Вселенная" не спешила. И лишь недавно вновь обрела былые формы.
Как признается Оксана, за это время она сбросила почти 20 кило. Худеть Федорова решила без вреда для здоровья, и потому обратилась к диетологу , под присмотром которой сбрасывали вес Надежда Бабкина, Николай Басков, Евгений Петросяни другие знаменитости.
Но к диетологу Оксана пришла не сразу – сначала пыталась худеть сама. Употребляла некалорийные продукты вроде гречки, индейки и цветной капусты, однако не худела ни на грамм. Уже через две недели после родов Оксана отправилась в спортзал и встала на беговую дорожку. Но после первой же тренировки у новоиспеченной мамы сильно заболели суставы, и она обратилась к врачу.
"Мне объяснили, что после рождения младенца прежние нагрузки противопоказаны. Вес у мамы больше, чем раньше, и суставы не справляются, – рассказала Оксана в интервью. – А если женщина кормит, ей вообще нельзя напрягаться, потому что велика вероятность потери молока".
Первым делом по совету Королевой Оксана перестала есть на ночь.
"Последний прием пищи в семь вечера. Полностью исключила из рациона маринады, консервы, мучное. Хлеб заменила хлебцами. Рыбу ела по четыре раза в неделю, – рассказала Федорова.
Встав с постели, телеведущая выпивала натощак стакан воды комнатной температуры и кефир. Только через час после этого Оксана завтракала овсяной кашей или яйцами. Раз в неделю она устраивала себе разгрузку. В такой день Федорова ела вымоченный отварной рис без соли или гречку с кефиром.