Специалисты рассказали, как сохранить хорошее настроение даже в пасмурную погоду. Фото youlove.com.ua
В хмурую осеннюю пору многих одолевают уныние и депрессия. Специалисты советуют, как восстановить силы и вернуться в тонус, пишет likar.info.
- Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточное количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
- Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
- Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
- Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
- Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.