"БЛАГОДАРЯ КУПАНИЮ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ МОЛОЖЕ НА 25 ЛЕТ"
Выглядеть и чувствовать себя на много лет моложе — вот итог более чем 50-летнего моржевания для киевлянина Василия Васильевича Балайбы. В далеком 1961-м после работы он пошел в кинотеатр. Пришел минут за 20 до начала и попал на публичное выступление моржа со стажем, который агитировал всех присутствующих заниматься закаливанием. И был он настолько убедителен, что 22-летний Василий на следующий день (а на дворе была поздняя осень) пошел купаться на Днепр. "Народу на реке было немало, причем самого разного возраста. Я осторожно зашел в воду по шею, провел там несколько секунд и вышел — таким было мое первое купание. И только через три года решил, что пора бы окунуться с головой. Ощущения были совсем другими! Когда я вышел из воды, меня всего как будто щипало — такая была реакция организма. Правда, только в первый раз. Потом было все отлично".
Читайте также: Пять поводов окунуться в прорубь на Крещение
Василий Балайба ратует только за ныряния в воду, а к холодным обливаниям относится скептически. "Когда ты обливаешься из ведра, то разве уверен, что вода попадет везде? В подмышки, к примеру?".
Есть у моржа с 52-летним опытом свои секреты. "Я после выхода из воды никогда не вытираюсь, сразу одеваюсь. Вытираю только руки, чтобы они не мерзли и я мог пуговицы застегнуть. А все остальное не трогаю потому, что, во-первых, после выхода из воды испытываешь необыкновенный прилив тепла, а во-вторых, капли воды на морозе превращаются в льдинки. Когда растираешься, они травмируют кожу, можно заработать синяки и порезы".
Василий Васильевич уже лет 15 купается не ежедневно, а каждый третий день. "Все-таки такие купания дают нагрузку на сердце, а в моем возрасте (Василию Балайбе — 73 года. — Авт.) его перегружать не стоит. Поэтому два дня делаю зарядку дома, а на третий иду на пруд возле дома. Перед купанием никакой разминки не делаю, сразу приступаю к делу. И так — круглый год. И чувствую себя, скажу я вам, на 45—50 лет, не больше!".
Плохой погоды для него нет — купается Балайба всегда. Разве что при морозах за 20 градусов не мочит ладони. "Пальцы может скрутить, я тогда одеться не смогу", — объясняет пенсионер.
Так как купается Василий Васильевич рано утром, то завтракает уже после похода в прорубь, а до этого времени лишь выпивает 10—15 глотков родниковой воды. Придя домой, снова пьет воду и ест блюдо, которое начинает готовить еще накануне: 1 ст. л. овсянки заливает 1 стаканом воды и оставляет на ночь. Утром ставит на огонь и дает полминутки покипеть. "За это время на поверхности каши выделяется жидкость, похожая на кисель. Мне, бывшему гастритнику, он очень полезен — обволакивает стенки желудка и не дает им всасывать все вредное, вроде кислот. После киселя можно есть что угодно — я, например, ем все без разбора и прекрасно себя чувствую!".
"ПЕРЕД ЗАХОДОМ В ВОДУ ГЛАВНОЕ — НАСТРОИТЬСЯ, ПОПРИВЕТСТВОВАТЬ ЕЕ И ПОПРОСИТЬ ЗДОРОВЬЯ"
За годы, что моржует 57-летняя Алина Левицкая из Днепропетровска, она ни разу не болела. Даже простудой! Алина давно хотела попробовать нырять в студеную воду, но одной было боязно. И только когда она познакомилась с опытными моржами, рискнула поплавать и сама. "К первому купанию готовилась: с апреля обливалась холодной водой, а 21 год назад, 31 декабря, впервые зашла в прорубь. Через 3 недели, 19 января, уже окуналась с головой — 3 раза, как положено".
Алина настолько прониклась моржеванием, что даже после венчания с мужем Олегом, которого она приобщила к купаниям в ледяной воде, они сразу отправились в прорубь, таким образом отметив это событие. Сейчас Алина и Олег организовывают занятия для моржей, где учат других небольшой разминке перед погружением ("Не до пота, конечно, просто чтобы тело проснулось", — объясняют они.) и правильному настрою. Второе, как говорит Алина, самое важное. "Вода ведь живая, у нее память есть. Перед входом надо поприветствовать ее, попросить здоровья, а выходя — попрощаться".
Купается Алина тогда, когда получается — живет далеко от водоемов. Перед купанием всегда выпивает стакан чистой воды и завтракает. А после выхода из проруби ее ждет термос с горячим травяным чаем.
"МОЯ ДОЧКА САМА ВЫТЯГИВАЕТ МЕНЯ ПОПЛАВАТЬ ЗИМОЙ И ДАЖЕ ВЫЛЕЧИЛА ТАК НАСМОРК"
"Когда дочка увидела, как я впервые окунулся в прорубь на Крещение, то очень захотела повторить. Но мама ей тогда не разрешила — у ребенка была простуда. Но дочь не сдавалась, и через несколько дней уговорила маму отпустить ее. Она зашла в воду, вышла оттуда в полном восторге, а на следующий день и насморк прошел", — рассказал нам Сергей Осипов из Киевской области, папа 11-летнего "моржонка" Яны. И папа, и дочка моржуют уже 2 года.
"Специально к постоянному моржеванию ребенка не готовил, но, конечно, советов у старших опытных друзей поспрашивал. Ведь ребенок — это не маленький взрослый, тем более девчонка. И потому плавать в холодной воде она стала постепенно, с осени. Яна порой активнее меня — заставляет вставать и идти купаться, я никогда не принуждал ее к таким занятиям. Когда она у бабушки, где поблизости никакой воды нет, то обливается холодной колодезной водой, чтоб не отвыкать, — не скрывает гордости за дочь Сергей. — Она сама понимает, что ей это нужно. Когда она смотрит на 80-летних моржей, то говорит: "Если они приходят сюда поправить здоровье, значит, я могу его таким же образом укрепить". Да и видит она, что болеет куда реже своих одноклассников. У них раз в классе карантин был по гриппу, и она тоже приболела. Как только почувствовала это, тут же пошла, окунулась, и на следующий день отправилась в школу здоровенькая. А вообще она у меня авантюристка — пойдет в воду даже если снег сильный или ветер. Ей всегда интересно попробовать новое".
В воде Яна проводит несколько минут. Везде, где удается, старается проплыть не меньше 25 метров, и каждое купание старается сделать чуть длиннее предыдущего, для личного рекорда.
За дочь Сергей не боится. Она у него самостоятельная — говорит: мол, если почувствую, что моржевание стало не на пользу, прекращу. Хотя многие знакомые крутят пальцем у виска. Равно как и прохожие, видящие купающуюся маленькую девочку. "Иногда проезжающие машины останавливаются, видя нас с ней в воде зимой — думают, случилось что-то и нужна помощь. А узнав в чем дело, удивляются — не привыкли к такому", — говорит папа-морж.