Энергетические напитки нельзя смешивать. Фото compulenta.ru
Завал на работе, ночь без сна – и надо продержаться еще день. Чтобы найти силы, нужна подзарядка. Почти каждый студент хотя бы раз попробовал энергетические напитки, сообщают ФАКТЫ.ICTV.
Ночь без сна и усталость за рулем так же пытаются преодолевать и большинство водителей. Тонизирующий эффект дает кофеин, которого можно употреблять не более 400 мг за раз. Также напитки содержат сахарозаменители, красители, усилители вкуса и консерванты.
"В этом напитке есть разрешенные вещества. Даже их комбинация не несет вреда и угрозы здоровью человека, если он будет потреблен в разумном количестве. Очень трудно найти что-то полезное в энергетических напитках", – говорит главный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец.
Энергетические напитки нельзя смешивать – отмечают специалисты.
"Когда эти энергетические напитки сочетали с алкоголем – заканчивалось смертельным исходом. Я ни в коем случае не хочу пугать, но это правда", – говорит диетолог Оксана Скиталинская.
Также производители добавляют витаминные, растительные комплексы и вещества, которые есть в человеческом организме.
"Таурин или L-карнитин – полезные вещества, но если употреблять регулярно и без нужды, без явных показаний – то они истощают гормональную систему, систему надпочечников, потом происходит такая разбалансировка, нарушения обмена веществ", – предупреждает эксперт.
Диетологи советуют воздержаться от регулярного употребления искусственных стимуляторов. Натуральней даже чашка кофе или чай. Но лучше все же найти время для полноценного сна, чтобы естественно восстановить силы.