5 советов, которые помогут жить в режиме No Stress / Фото: Pexels
Если не хотите, чтобы у вас начались проблемы со здоровьем из-за стресса, как в телеведущей Ольги Бузовой – читайте 5 советов. Вы узнаете, как жить в режиме No Stress и быть счастливым.
Медитируйте
Медитации – это лайфхак, который быстро поможет преодолеть стресс, побороть депрессию, тревожность и улучшит ваше настроение. Известные селебритис часто практикуют такую активность. Актриса Эмилия Кларк, певица Бейонсе, дизайнер Виктория Бекхэм давно раскусили "тему" медитаций и на собственном примере показывают ее профит.
Путешествуйте
Путешествия делают людей счастливее. Помогают перезагрузиться и абстрагироваться от рутины. И, конечно, вдохновляют на новые свершения и идеи. И неважно, вы с Карпат вернулись или Альп.
Выбирайте правильное окружение
Анализируйте круг людей, с которыми вы больше всего проводите времени. Легко прощайтесь с абьюзерами и теми, кто негативно влияет на ваше психологическое состояние. Ведь "ваши" люди способны заряжать положительной энергетикой, а не наоборот. И вы не узнаете, что такое стресс, потому что в вашем окружении лучшие.
Занимайтесь делом, которое приносит удовольствие
Выберите работу, которая вам нравится и вы ни дня не будете работать. Знакомые слова? Уверены, что да. И они правдивы. Во время выполнения работы, которая доставляет удовольствие, вы не будете стрессовать. Даже если придется проснуться в 7 утра на встречу с боссом.
Находите время для отдыха
Работа работой, но о собственном отдыхе не стоит забывать. В худшем случае рутинный рабочий "марафон" 24/7 приведет к выгоранию. Отделяйте время для отдыха и работы. Правильно расставленные приоритеты и налажен тайм-менеджмент – залог успеха и жизни без стрессовых ситуаций.
Узнайте также рекомендации от звезд, которые помогут поднять настроение после тяжелого дня.
Узнайте также, как и зачем перегружать мозг после работы: 10 практических советов .